ADVERTENCIA

ADVERTENCIA: Los artículos referidos a interpretación bíblica, son descriptos desde la perspectiva cristiana, no es intención ofender a personas con creencias diferentes, por lo tanto se requiere la discreción del lector.WARNING:articles regarding biblical interpretation are written from a christian perspective, with no offence intended toward people with different beliefs, so viewer discretion is advised.


Sunday, May 22, 2016

Talking about ominpotence vs not being able to do something, is like talking light vs dark. its like I tell you, can be  a shadow so strong that can still exist in the middle of the stronghest light? of course is an absurd question because if there is light, there is no dark. dark is the absense of light. so in the same maner. not being able to do something, is the lack of not being able to do it.
So about God. if you start with the idea that God is omnipotent. then the matter is that God can decide do or not do something. like when you turn of the light. so when God decides not to whow his light in punishment to the world, there is darknes in the world. thats why Jesus said that christians are the light of God.

its not a flawed concept, the problem is that atheist arent interested in poeple to know what it means,so you need to go find sources that will teach you what you need to know. other way is like trying to ask Stalin if freedom of speach is a flawed concept.

Sunday, May 15, 2016

salomon y la reina makeda

salomon y la reina makeda

salomon y la reina makeda 


reina de saba 

Cantares 8-13 
Sesenta son las reinas, y ochenta las concubinas, y las doncellas vírgenes sin número; 
mas una es la paloma mía, la perfecta mía; única es a su madre, escogida a la que la dio a luz. La vieron las doncellas, y la llamaron bienaventurada; las reinas y las concubinas, y la alabaron. 
¿Quién es ésta que se muestra como el alba, hermosa como la luna, esclarecida como el sol, imponente como un ejército con banderas? 
Al huerto de los nogales descendí a ver los frutos del valle, y para ver si florecían las vides, si florecían los granados. 
No se; mi alma me ha hecho devolver como los carros de Aminadab. 
Vuélvete, vuélvete, oh sulamita; vuélvete, vuélvete, y te miraremos. ¿Qué veréis en la sulamita? Ella será como una multitud de tabernáculos. 

salomon 

biblia 






Reyes 1 Y OYENDO la reina de Seba la fama de Salomón en el nombre de Jehová, vino á probarle con preguntas. Y vino á Jerusalem con muy grande comitiva, con camellos cargados de especias, y oro en grande abundancia, y piedras preciosas: y como vino á Salomón, propúsole todo lo que en su corazón tenía. Y Salomón le declaró todas sus palabras: ninguna cosa se le escondió al rey, que no le declarase. Y cuando la reina de Seba vió toda la sabiduría de Salomón, y la casa que había edificado, Asimismo la comida de su mesa, el asiento de sus siervos, el estado y vestidos de los que le servían, sus maestresalas, y sus holocaustos que sacrificaba en la casa de Jehová, quedóse enajenada. Y dijo al rey: Verdad es lo que oí en mi tierra de tus cosas y de tu sabiduría; Mas yo no lo creía, hasta que he venido, y mis ojos han visto, que ni aun la mitad fué lo que se me dijo: es mayor tu sabiduría y bien que la fama que yo había oído. Bienaventurados tus varones, dichosos estos tus siervos, que están continuamente delante de ti, y oyen tu sabiduría. Jehová tu Dios sea bendito, que se agradó de ti para ponerte en el trono de Israel; porque Jehová ha amado siempre á Israel, y te ha puesto por rey, para que hagas derecho y justicia. Y dió ella al rey ciento y veinte talentos de oro, y muy mucha especiería, y piedras preciosas: nunca vino tan grande copia de especias, como la reina de Seba dió al rey Salomón. 
La flota de Hiram que había traído el oro de Ophir, traía también de Ophir muy mucha madera de brasil, y piedras preciosas. Y de la madera de brasil hizo el rey balaustres para la casa de Jehová, y para las casas reales, arpas también y salterios para los cantores: nunca vino tanta madera de brasil, ni se ha visto hasta hoy. 

etiopia 

Y el rey Salomón dió á la reina de Seba todo lo que quiso, y todo lo que pidió, además de lo que Salomón le dió como de mano del rey Salomón. Y ella se volvió, y se fué á su tierra con sus criados. 
El peso del oro que Salomón tenía de renta cada un año, era seiscientos sesenta y seis talentos de oro; Sin lo de los mercaderes, y de la contratación de especias, y de todos los reyes de Arabia, y de los principales de la tierra. Hizo también el rey Salomón doscientos paveses de oro extendido: seiscientos siclos de oro gastó en cada pavés. Asimismo trescientos escudos de oro extendido, en cada uno de los cuales gastó tres libras de oro: y púsolos el rey en la casa del bosque del Líbano. Hizo también el rey un gran trono de marfil, el cual cubrió de oro purísimo. Seis gradas tenía el trono, y lo alto de él era redondo por el respaldo: y de la una parte y de la otra tenía apoyos cerca del asiento, junto á los cuales estaban colocados dos leones. Estaban también doce leones puestos allí sobre las seis gradas, de la una parte y de la otra: en ningún otro reino se había hecho trono semejante. Y todos los vasos de beber del rey Salomón eran de oro, y asimismo toda la vajilla de la casa del bosque del Líbano era de oro fino: no había plata; en tiempo de Salomón no era de estima. Porque el rey tenía la flota que salía á la mar, á Tharsis, con la flota de Hiram: una vez en cada tres años venía la flota de Tharsis, y traía oro, plata, marfil, simios y pavos. 

Así excedía el rey Salomón á todos los reyes de la tierra en riquezas y en sabiduría. 24Toda la tierra procuraba ver la cara de Salomón, para oir su sabiduría, la cual Dios había puesto en su corazón. 25Y todos le llevaban cada año sus presentes: vasos de oro, vasos de plata, vestidos, armas, aromas, caballos y acémilas. 

Y juntó Salomón carros y gente de á caballo; y tenía mil cuatrocientos carros, y doce mil jinetes, los cuales puso en las ciudades de los carros, y con el rey en Jerusalem. Y puso el rey en Jerusalem plata como piedras, y cedros como los cabrahigos que están por los campos en abundancia. Y sacaban caballos y lienzos á Salomón de Egipto: porque la compañía de los mercaderes del rey compraban caballos y lienzos. Y venía y salía de Egipto, el carro por seiscientas piezas de plata, y el caballo por ciento y cincuenta; y así los sacaban por mano de ellos, todos los reyes de los Hetheos, y de Siria. 
EMPERO el rey Salomón amó, á más de la hija de Faraón, muchas mujeres extranjeras: á las de Moab, á las de Ammón, á las de Idumea, á las de Sidón, y á las Hetheas; Gentes de las cuales Jehová había dicho á los hijos de Israel: No entraréis á ellas, ni ellas entrarán á vosotros; porque ciertamente harán inclinar vuestros corazones tras sus dioses. A éstas pues se juntó Salomón con amor. Y tuvo setecientas mujeres reinas, y trescientas concubinas; y sus mujeres torcieron su corazón. Y ya que Salomón era viejo, sus mujeres inclinaron su corazón tras dioses ajenos; y su corazón no era perfecto con Jehová su Dios, como el corazón de su padre David. Porque Salomón siguió á Astaroth, diosa de los Sidonios, y á Milcom, abominación de los Ammonitas. E hizo Salomón lo malo en los ojos de Jehová, y no fué cumplidamente tras Jehová como David su padre. 7Entonces edificó Salomón un alto á Chêmos, abominación de Moab, en el monte que está enfrente de Jerusalem; y á Moloch, abominación de los hijos de Ammón. Y así hizo para todas sus mujeres extranjeras, las cuales quemaban perfumes, y sacrificaban á sus dioses. 
Y enojóse Jehová contra Salomón, por cuanto estaba su corazón desviado de Jehová Dios de Israel, que le había aparecido dos veces, 10Y le había mandado acerca de esto, que no siguiese dioses ajenos: mas él no guardó lo que le mandó Jehová. Y dijo Jehová á Salomón: Por cuanto ha habido esto en ti, y no has guardado mi pacto y mis estatutos que yo te mandé, romperé el reino de ti, y lo entregaré á tu siervo. Empero no lo haré en tus días, por amor de David tu padre: romperélo de la mano de tu hijo. in embargo no romperé todo el reino, sino que daré una tribu á tu hijo, por amor de David mi siervo, y por amor de Jerusalem que yo he elegido. 


Eclesiastes 7 10-29 
Nunca digas: ¿Cuál es la causa que los tiempos pasados fueron mejores que éstos? Porque nunca de esto preguntarás con sabiduría. 

Buena es la sabiduría con herencia; y más a los que ven el sol. 

Porque escudo es la sabiduría, y escudo es el dinero; mas la excelencia del conocimiento, es que la sabiduría da vida a los que la poseen. 

Considera la obra de Dios; porque ¿quién podrá enderezar lo que Él torció? 

En el día del bien goza del bien; y en el día del mal considera. Dios también hizo esto delante de lo otro, para que el hombre no descubra nada después de él. 

Todo esto he visto en los días de mi vanidad. Justo hay que perece por su justicia, y hay impío que por su maldad alarga sus días. No seas demasiado justo, ni seas sabio en exceso; ¿por qué habrás de destruirte? No hagas mucho mal, ni seas insensato; ¿por qué habrás de morir antes de tu tiempo? Bueno es que tomes esto, y también de esto otro no apartes tu mano; porque el que teme a Dios, saldrá con todo. 

La sabiduría fortalece al sabio más que diez poderosos que haya en la ciudad. Ciertamente no hay hombre justo en la tierra, que haga el bien y nunca peque. Tampoco apliques tu corazón a todas las cosas que se dicen, no sea que oigas a tu siervo que habla mal de ti: Pues tu corazón sabe que muchas veces tú también has hablado mal de otros. 

Todas estas cosas probé con sabiduría, diciendo: Me haré sabio; pero la sabiduría estaba lejos de mí. Lejos está lo que fue; y lo muy profundo, ¿quién lo hallará? Apliqué mi corazón al saber y a examinar; a inquirir la sabiduría y la razón; para conocer la maldad de la insensatez, y la necedad de la locura. Y he hallado más amarga que la muerte a la mujer cuyo corazón es lazos y redes, y sus manos son como ataduras. El que agrada a Dios escapará de ella; mas el pecador será apresado por ella. 

He aquí, esto he hallado, dice el Predicador, pesando las cosas una por una para hallar la razón. Lo que aún busca mi alma, y no lo encuentra: Un hombre entre mil he hallado; pero mujer entre todas éstas nunca hallé. He aquí, solamente esto he hallado; que Dios hizo al hombre recto, mas ellos buscaron muchas imaginaciones. 

Eclesiastés 9:9 

Goza de la vida con la mujer que amas, todos los días de la vida de tu vanidad que te son dados debajo del sol, todos los días de tu vanidad; porque esta es tu parte en la vida, y en tu trabajo con que te afanas debajo del sol. 


Cantares 8: 5-7 
¿Quién es ésta que sube del desierto, recostada sobre su amado? Debajo de un manzano te desperté; allí tuvo tu madre dolores, allí tuvo dolores la que te dio a luz. 

Ponme como un sello sobre tu corazón, como un signo sobre tu brazo; porque fuerte es como la 
muerte el amor; duro como el sepulcro el celo; sus brasas, brasas de fuego, fuerte llama. 
Las muchas aguas no podrán apagar el amor, ni lo ahogarán los ríos. 

Si diese el hombre toda la hacienda de su casa por este amor, de cierto lo menospreciarán.

beneficios de la carne

se llama promover desiformacion para que la gente no tenga una alimentacion saludable, todo lo malo que pueda tener la carne no contraresta lo obviamente malo que tiene no comerla, con lo que conlleva la carga al sistema de salud, por ejemplo problemas en la vista por falta de vitaminas, problemas por falta de hierro en cualquier parte del cuerpo, por falta de vitaminas, problemas en el cerebro por falta de colesterol y grasas saturadas que son necesarias. 


mi bisabuelo vivio 100 años desayunaba churrasco, almorzaba pescado, fumaba puros , era gordo, la diferencia que vivia en el campo y no en la ciudad, sin contaminacion sin conservantes, en estos estudios ridiculos nunca te van a hablar de conservantes ni de glutamato monosodico. ni de toda la basura a la que estamos expuestos en la ciudad, ni de las vitaminas ni de todo lo que tiene la carne que no hay en otros alimentos. y los problemas que genera no consumirla 


un nutricionista una vez dijo que con un churrasco tenes practicamente todo el potacio y hierro que necesitas para el dia, eso no te lo van a decir cuando hablen de potacio te diran que consumas frutas y verdudaras, con el costo y la cantidad de agroquimicos que tienen. para colmo no te diran que el hierro vegetal es casi imposible de absorver. 


cuando hablen de el la vista te diran que comas zanahoria o verduras conbetacaroteno, pero rara vez te diran que lo necesario para los ojos son la vitamina a y b12 que no hay en los vegetales y que hay en el huevo, aparte del colesterol animal que es necesario para el cerebro y muchos organos. 



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El huevo conforma uno de los alimentos más nutritivos en el planeta. Un huevo entero contiene todos los nutrientes necesarios para convertir una célula individual en un pollito. 

Un simple huevo cocido contiene (1): 

Vitamina A: 6% 
Folato: 5% 
Vitamina B5: 7% 
Vitamina B12: 9% 
Fosforo: 9% 
Selenio: 22% 
Los huevos también contienen una significante cantidad de Vitamina D, Vitamina E, Vitamina K, Vitamina B6, Calcio, y Zinc. 
Aparte, el huevo te otorga 77 calorías, 6 gramos de proteína, y 5 gramos de grasas saludables. Los huevos aparte de todo esto contienen trazos de nutrientes que son importantes para la salud. 

Realmente, los huevos son básicamente el alimento perfecto, contienen un poco de todos los nutrientes indispensables para vivir (2, 3). 

En Resumen: Los huevos enteros están dentro de los alimentos más nutritivos del planeta, proveyéndonos con un poco de todos los nutrientes que los humanos necesitamos. Los huevos enriquecidos con Omega-3 o pasterizados son aún mejor. 

2.-Efectivamente, los huevos son altos en colesterol, pero no afectan adversamente a nuestro colesterol sanguíneo. 
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Es cierto los huevos son altos en colesterol. 

De hecho, un solo huevo contiene 212 mg, lo cual es más de la mitad de la ingesta diaria que es recomendada, 300 mg. 

Sin embargo, es importante tener en mente que el colesterol dentro de la dieta no afecta equitativamente al colesterol dentro de nuestra sangre (4, 5). 



El hígado produce grandes cantidades de colesterol todos los días. Así que cuando comemos más huevos, el hígado produce menos colesterol, entonces esto crea un balance en la cantidad de colesterol en la sangre(6, 7). 



La respuesta sobre el consumo de huevos ideal varía dependiendo el individuo(8): 

En 70% de las personas, el huevo no incrementa el colesterol en lo absoluto. 
En el 30% restante (conocidos como ¨híper respondedores¨), los huevos pueden incrementar ligeramente el colesterol total y LDL 
Sin embargo, como describiré después en este artículo, esta situación es un poco más complicada que esto y los cambios en el colesterol son de hecho beneficiosos. (Con excepción a la gente con desorden genéticos como hipercolesterolemia familiar o un tipo de gen llamado ApoE4. Todos aquellos con esto deberían considerar en minimizar o evitar consumir huevos). 

En resumen: Los huevos son altos en colesterol, pero comer huevos no tiene efectos adversos en el colesterol dentro de la sangre para la mayoría de las personas. 

3.- Los huevos eleven el HDL (el ¨buen¨) colesterol. 
seis-huevos 



HDL significa, por sus siglas en Ingles, Densidad Alta en Lipoproteína (High Density Lipoprotein). Este es el colesterol que normalmente se clasifica como el ¨buen¨ colesterol(9). 

Las personas que tienen niveles altos de HDL usualmente tienen riesgos menores de sufrir enfermedades del corazón, ataques cardiacos, y otros varios problemas de salud(10, 11, 12, 13). 

Comer huevos es una manera grandiosa de incrementar nuestro HDL. 

En un estudio, comer 2 huevos por día por 6 semanas incrementó los niveles de HDL un 10%(14, 15, 16). 

En resumen: El consumo consistente de huevos puede elevar nuestros niveles de HDL (el ¨buen¨) colesterol, el cual está vinculado a las reducciones de muchas enfermedades. 

4.-Los huevos contiene Colina-un importante nutriente que la mayoría de las personas no consumen lo necesario. 
huevo-sostenido-por-un-chef 

Colina es un nutriente que la mayoría de las personas ni siquiera saben que existe. Aun asi, es una substancia increíblemente importante y esta agrupada con la Vitamina B. 

La colina es usada por nuestro cuerpo para construir células membranas, y tiene un rol de producir moléculas transmisoras en el cerebro, así como otras funcionas importantes (17). 

Encuestas de dietas han señalado que alrededor de un 90% de las personas dentro de Estados Unidos ingieren cantidades inferiores de colina de las cuales necesitan(18). 

Los huevos son una fuente excelente de colina. Un huevo contiene más de 100 mg de este importantísimo nutriente. 

En resumen: Los huevos están dentro de las mejores fuentes de colina, un nutriente increíblemente importante pero que desafortunadamente la mayoría de las personas no obtienen suficiente. 

5.- Los huevos convierten el colesterol LDL de pequeño, denso a grande, disminuyendo los riesgos de padecer un paro cardiaco. 
huevo-en-forma-de-corazon 

El colesterol LDL es generalmente conocido como el ¨mal¨ colesterol. Es bien conocido que tener niveles altos de LDL está vinculado a incrementar los riesgos de padecer un ataque cardiaco. 

Mas no obstante, lo que muchas personas no saben es que hay subtipos de LDL, estas partículas varían en tamaño (19, 20). 

Hay pequeñas, densas partículas de LDL y también hay partículas grandes de LDL. 

Muchos estudios han mostrado que las personas que poseen predominantemente partículas pequeñas, densas de LDL tienen mayores riesgos de padecer un ataque cardiaco que las personas que mayormente poseen partículas grandes de LDL(21, 22, 23). 

Lo importante de entender, es que aunque los huevos eleven el colesterol LDL en algunas personas, los estudios muestran que las partículas cambian de pequeñas, densas a grandes; lo cual es bueno (24, 25). 

En Resumen: El consumo de huevos aparentemente cambia los patrones de las partículas. Las cambia de pequeñas, densas, a grandes, lo cual está vinculado a reducir las oportunidades de sufrir un paro cardiaco. 



6.- Los huevos contienen Luteína y Zeaxantina. Antioxidantes que poseen serios beneficios para la salud del ojo. 
salud-de-los-ojos 

Una de las tristes consecuencias del envejecimiento es que la vista va empeorando. Aun así, hay varios nutrientes que pueden contraatacar los procesos degenerativos que afectan nuestros ojos. 

Estos dos nutrientes se llaman Luteína y Zeaxantina (26, 27). Son poderosos antioxidantes que tienden a construir la retina en nuestros ojos. 

Estudios muestran que el consumo en cantidades adecuadas de estos nutrientes pueden significar un reducimiento en el riesgo degenerativo de cataratas y moléculas, dos desordenes del ojo muy comunes (28, 29, 30). 



La yema de huevo contiene una gran cantidad de los dos nutrientes, Luteína y Zeaxantina. 

En un experimentado controlado, comer solamente 1.3 yemas de huevo al día por unas 4.5 semanas incremento los niveles de Luteína alrededor de 28-50% y Zeaxantina por 114-142% (31). 

Los huevos también son altos en Vitamina A, esto merece que se mencione de nuevo. La deficiencia en Vitamina A es la causa más común de ceguera en el mundo (32). 

En Resumen: Los antioxidantes, Luteína y Zeaxantina son muy importantes para la salud del ojo, y puede ayudar a prevenir degeneración molecular y cataratas. Los huevos son fuente de estos dos antioxidantes. 



7.- El Omega-3 o Huevos Pasterizados pueden reducir los Triglicéridos. 
huevos-gallina-encima 

En este caso, no todos los huevos son iguales. Su composición de nutrientes varía dependiendo como crecieron y fueron alimentadas las gallinas. 



Los huevos de gallinas que fueron crecidas al aire libre en pasto y/o con alimentos enriquecidos con Omega-3 tienden a tener una cantidad más alta de grasas buenas del Omega-3. 

Las grasas del Omega-3 son conocidas por reducir los niveles triglicéridos en la sangre, un riesgo bastante conocido para un ataque cardiaco (33, 34). 



Estudios demuestran que consumir huevos enriquecidos con Omega-3 es una manera muy efectiva para reducir los triglicéridos en la sangre. En un experimento controlado, ingerir solamente 5 huevos enriquecidos con Omega-3 por 3 semanas reducio los triglicéridos por un 16-18% (35, 36). 

En resumen: Huevos que están enriquecidos con Omega-3 contienen cantidades significantes de Omega-3. Comer este tipo de huevos es una manera muy efectiva de reducir los triglicéridos en la sangre. 



8.- Los huevos son altos en proteína de calidad, contiene todos los aminoácidos esenciales en proporciones correctas. 
proteina-huevos 

Las proteínas son los ladrillos principales que construyen el cuerpo humano. Son usadas para hacer toda clase de tejidos y moléculas, que sirven para funciones estructurales y funcionales. 



Consumir suficiente cantidad de proteína en nuestra dieta es muy importante y estudios recientes muestran que las sugerencias actuales de cuanto debemos consumir son muy bajas. 

Afortunadamente, los huevos son una excelente fuente de proteína, con un solo huevo ingerimos 6 gramos de proteína. 



Los huevos contienen aminoácidos esenciales en las proporciones correctas, esto hace que nuestros cuerpos se equipe de forma necesaria para ingerir toda la proteína que el huevo contiene. 



También, comer proteína adecuada puede ayudar a perder peso, incrementar masa muscular, bajar la presión sanguínea, y optimizar la salud de nuestros huesos…solamente por mencionar unos pocos beneficios de las proteínas (37, 38, 39, 40). 

En resumen: Los huevos son altos en proteína animal y contiene los aminoácidos necesarios para la salud humana. 



9.- Los huevos NO incrementan los riesgos de obtener problemas en el corazón y pueden reducir los riesgos de un paro cardiaco. 
mujer-con-canasta-de-huevos 

Por muchísimas décadas, los huevos han sido demonizados. Antes se discutía que debido al colesterol que poseen los huevos debían ser malos para nuestro corazón. 



Pero, muchos estudios publicados en años recientes han examinado la relación entre el consumo de huevo y las enfermedades al corazón. 

Al revisar 17 estudios con un total de 263,938 participantes, no hubo asociación entre el consumo de huevo y enfermedades al corazón o paros cardiacos. Muchos otros estudios han llegado a la misma conclusión. Sin embargo, unos estudios han encontrado que personas con diabetes que comen huevos pueden incrementar el riesgo de una enfermedad al corazón (41). 



Aun así, no sabes si los huevos causan incrementos de riesgos porque estos estudios pueden solamente enseñarnos asociaciones estatistas. Estos estudios no pueden probar que los huevos causen algo (42, 43). 



También puede ser que en promedio los diabéticos que comen huevo estén menos conscientes de su salud (44). 

Con una dieta baja en carbohidratos, la cual es la dieta ideal para un diabético; comer huevos puede mejorar los factores de las enfermedades del corazón (45, 46). 

En resumen: A través de muchos estudios no se ha podido encontrar asociación entre el consumo de huevo y los riesgos de las enfermedades al corazón. Como sea, algunos estudios han encontrado un incremento en el riesgo con personas que poseen diabetes tipo 2. 



10.- Perder Peso 
cetosis-para bajar de peso 

Al consumir huevos, te da una senscación de que estar lleno. 

Son alimentos altos en proteínas…la proteína es el macronutriente más satisfactorio (47). 



Los huevos marcaron alto en el llamado Índice de Saciedad, lo que mide la habilidad de la comida para hacernos sentir satisfechos, disminuyendo subsecuentemente las calorías ingeridas (48). 



En un estudio de 30 mujeres con sobrepeso, comer huevo en vez de pan para desayuno incremento la sensación de satisfacción, y automáticamente las hizo consumir menos calorías las siguientes 36 horas (49). 

En otro estudio, remplazar rebanadas de pan por huevos en el desayuno causo perdida de peso significante en un periodo de 8 semanas (50). 

Mensaje Para el Hogar 
Los estudios muestran claramente que comer 3 huevos por día es totalmente sano. No hay evidencia alguna que comer más es dañino, es ¨territorio no experimentado¨ no ha habido estudios sobre eso. 

Yo personalmente come alrededor de 3-6 huevos diarios, y mi salud es mejor que nunca. 



Realmente, los huevos son naturalmente la comida perfecta. 



Aparte de todo esto, son deliciosos, baratos, fácil de preparar, y van bien con casi cualquier comida. 



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El colesterol cerebral es una pieza clave en el aprendizaje y la memoria 
04/08/2014 
Fecha 04/08/2014 
Medio Departamento de Comunicación 

Una característica del envejecimiento en el ser humano es la disminución de la capacidad cognitiva. El hipocampo, una estructura cerebral fundamental en la formación de la memoria y los procesos de aprendizaje, es
 particularmente sensible al paso de los años. Investigadores del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) han participado en un estudio que sugiere que algunos de los déficits cognitivos que ocurren con la edad pueden deberse a la pérdida de colesterol de la membrana neuronal. 


En el trabajo, publicado en la revista EMBO Molecular Medicine, se señala que el envejecimiento va acompañado de una paulatina pérdida del colesterol de la membrana de las neuronas del hipocampo. Esto determina que una proteína denominada Akt, que participa en procesos relacionados con el crecimiento y la supervivencia celular, se mantenga en un estado persistentemente activo, impidiendo que las neuronas respondan a nuevos estímulos que llevan a la formación de la memoria. 
En el laboratorio, los científicos elevaron los niveles de colesterol en las neuronas hipocampales viejas y los situaron a los niveles de las neuronas jóvenes. Así, los investigadores comprobaron que todos sus parámetros mejoraron. “Este trabajo contribuye a comprender las bases fisiológicas de los déficits cognitivos que acompañan el envejecimiento”, explica Carlos Dotti, investigador del Centro de Biología Molecular, centro mixto del CSIC y la Universidad Autónoma de Madrid.


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El potasio es uno de los minerales más abundantes en nuestro organismo y sus funciones son de gran relevancia. A diario se requieren unos 3500 mg de este nutriente y con las siguientes carnes, puedes facilitar el alcance de dicha cantidad cada día:
Carne de vaca o de ternera magra: aportan alrededor de 350 mg de potasio por cada 100 gramos y su contenido es inferior en cortes con hueso o en vísceras. 
Conejo: en promedio ofrece similar cantidad de potasio que la carne vacuna, unos 350 mg de potasio por cada 100 gramos. 
Carne de caballo: aunque no es habitualmente usada, excepto en algunos preparados cárnicos, este tipo de carne aporta 377 mg de potasio por cada 100 gramos y es una de las que mayor contenido tiene de este mineral. 
Carne de cerdo magro: ofrece unos 370 mg del mineral por cada 100 gramos y su contenido es inferior en las vísceras así como en cortes más grasos. 
Pechuga de pavo: aporta 330 mg de potasio por cada 100 gramos, pero el resto de los cortes de esta ave no alcanzan los 300 mg del mineral en igual cantidad de alimento. 
Pescado azul: el atún, el salmón, la sardina, el jurel, el bonito y la anchoa son ejemplares que poseen en promedio unos 350 mg de potasio por cada 100 gramos, mientras que el pescado blanco ofrece alrededor de 300 mg en igual cantidad de alimento. 
Éstas son las carnes con más potasio que puedes sumar a tu dieta. En líneas generales, las carnes rojas y el pescado azul son las que mayor proporción poseen de este mineral tan bueno para el sistema nervioso y muscular del organismo. 

Las aves poseen mucho menos potasio, al igual que carnes enlatadas o procesadas, por ello, si deseas incrementar la ingesta de potasio, éstas son algunas de las mejores opciones para incluir en tu dieta.

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Fuentes

http://laguiadelasvitaminas.com/beneficios-del-huevo/
http://www.vitonica.com/minerales/las-carnes-con-mas-potasio-que-puedes-sumar-a-tu-dieta
https://www.google.com.ar/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=colesterol%20necesario%20para%20el%20cerebro

Monday, May 9, 2016

Los hebreos de la biblia eran como los brasileros


Recientemente en la tv ha aparecido una telenovela un tanto inusual que está teniendo un cierto éxito, la cual gira en torno a una historia basada (más que libremente) en la Biblia y los libros que relatan la vida de Moisés. 
Posiblemente si estás acostumbrado a ver las producciones televisivas referidas a la Biblia no te llame la atención demasiado la manera en la que están representados los personajes (más allá del nivel a veces cuasi ridículo de los maquillajes).[/b] 

Los hebreos de la biblia eran como los brasileros



¿Pero tiene algo de veracidad Bíblica e histórica esta representación? Por supuesto que no. Sabemos que las costumbres y usos de aquella época poco y nada tienen que ver. Pero en referencia al título del post, cabe preguntarse… 

¿los Hebreos y los Egipcios eran brasileros? 

Para empezar, lo que si tenían en común es que los Hebreos y los Egipcios eran muy parecidos y por eso Moisés pudo pasar desapercibido entre los egipcios. Pero lo que hay que tener en cuenta, es que el relato de la vida de Moisés transcurre aproximadamente hace más de 3000 años. En esa época no había sido invadido Egipto por ninguna cultura extranjera por lo tanto podemos responder que 

los Hebreos y los egipcios se parecían a los brasileros, pero no a estos:
 

hebreos

si no a estos: 

egipcios

Como las personas que vivían en África en esa época. 





http://bibliaparalela.com/revelation/2-9.htm 
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8Entretanto, se levantó un nuevo rey sobre Egipto, que no conocía a José, 9y dijo a su pueblo: He aquí, el pueblo de los hijos de Israel es más grande y más fuerte que nosotros: 10Ahora, pues, seamos sabios para con él, no sea que se multiplique, y acontezca que viniendo guerra, él también se una con nuestros enemigos, y pelee contra nosotros, y se vaya de la tierra. 11Entonces pusieron sobre ellos comisarios de tributos para que los oprimieran con sus cargas; y edificaron para Faraón las ciudades de abastecimiento, Pitón y Ramesés. 12Pero cuanto más los oprimían, tanto más se multiplicaban y crecían; así que ellos estaban fastidiados de los hijos de Israel. 13Y los egipcios hicieron servir a los hijos de Israel con dureza; 14y amargaron su vida con dura servidumbre, en hacer barro y ladrillo, y en toda labor del campo, y en todo su servicio, al cual los obligaban con rigor. 

15Y habló el rey de Egipto a las parteras de las hebreas, una de las cuales se llamaba Sifra, y otra Fúa, y les dijo: 16Cuando asistáis a las hebreas en sus partos, y las mirareis sobre sus asientos, si fuere hijo, matadlo; y si fuere hija, entonces viva. 17Mas las parteras temieron a Dios, y no hicieron como les mandó el rey de Egipto, sino que preservaban la vida a los niños. 18Y el rey de Egipto hizo llamar a las parteras y les dijo: ¿Por qué habéis hecho esto, que habéis preservado la vida a los niños? 19Y las parteras respondieron a Faraón: Porque las mujeres hebreas no son como las egipcias; porque son robustas, y dan a luz antes que la partera venga a ellas. 20Y Dios hizo bien a las parteras: y el pueblo se multiplicó, y se fortaleció en gran manera. 21Y sucedió que por haber las parteras temido a Dios, Él les hizo casas. 22Entonces Faraón mandó a todo su pueblo, diciendo: Echad en el río a todo hijo que naciere, y a toda hija preservad la vida. 

5Y la hija de Faraón descendió a lavarse al río, y paseándose sus doncellas por la ribera del río, vio ella la arquilla en el carrizal, y envió una criada suya a que la tomase. 6Y cuando la abrió, vio al niño; y he aquí que el niño lloraba. Y teniendo compasión de él, dijo: De los niños de los hebreos es éste. 7Entonces su hermana dijo a la hija de Faraón: ¿Iré a llamarte a una nodriza de las hebreas, para que te críe este niño? 8Y la hija de Faraón respondió: Ve. Entonces fue la doncella, y llamó a la madre del niño; 9a la cual dijo la hija de Faraón: Lleva este niño, y críamelo, y yo te lo pagaré. Y la mujer tomó al niño, y lo crió. 10Y cuando creció el niño, ella lo trajo a la hija de Faraón, la cual lo prohijó, y le puso por nombre Moisés, diciendo: Porque de las aguas lo saqué. 

11Y en aquellos días aconteció que, crecido ya Moisés, salió a sus hermanos, y vio sus cargas: y vio a un egipcio que hería a uno de los hebreos, sus hermanos. 12Y miró a todas partes, y viendo que no parecía nadie, mató al egipcio, y lo escondió en la arena. 13Y salió al día siguiente, y viendo a dos hebreos que reñían, dijo al que hacía la injuria: ¿Por qué hieres a tu prójimo? 14Y él respondió: ¿Quién te ha puesto a ti por príncipe y juez sobre nosotros? ¿Piensas matarme como mataste al egipcio? Entonces Moisés tuvo miedo, y dijo: Ciertamente esta cosa es descubierta. 

15Y cuando Faraón escuchó esto, procuró matar a Moisés; pero Moisés huyó de delante de Faraón, y habitó en la tierra de Madián; y se sentó junto a un pozo. 

16Tenía el sacerdote de Madián siete hijas, las cuales vinieron a sacar agua, para llenar las pilas y dar de beber a las ovejas de su padre. 17Mas los pastores vinieron, y las echaron: Entonces Moisés se levantó y las defendió, y abrevó sus ovejas. 18Y volviendo ellas a Reuel su padre, les dijo él: ¿Por qué habéis venido hoy tan pronto? 19Y ellas respondieron: Un varón egipcio nos defendió de mano de los pastores, y también nos sacó el agua, y abrevó las ovejas. 20Y dijo a sus hijas: ¿Y dónde está? ¿Por qué habéis dejado ese hombre? llamadle para que coma pan. 21Y Moisés acordó en morar con aquel varón; y él dio a Moisés a su hija Séfora. 22Y ella le dio a luz un hijo, y él le puso por nombre Gersón, porque dijo: Peregrino soy en tierra ajena. 

23Y aconteció que después de muchos días murió el rey de Egipto, y los hijos de Israel gemían a causa de la servidumbre, y clamaron; y subió a Dios el clamor de ellos con motivo de su servidumbre. 24Y oyó Dios el gemido de ellos, y se acordó de su pacto con Abraham, Isaac y Jacob. 25Y miró Dios a los hijos de Israel, y los reconoció Dios. 

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brazileros

1Entonces cantó Moisés y los hijos de Israel este cántico a Jehová, y dijeron: Cantaré yo a Jehová, porque se ha magnificado grandemente, echando en el mar al caballo y al jinete. 
2Jehová es mi fortaleza y mi canción, y Él ha sido mi salvación: Éste es mi Dios, y le prepararé morada; Dios de mi padre, le exaltaré. 
3Jehová, varón de guerra; Jehová es su nombre. 
4Echó en el mar los carros de Faraón y su ejército; Y sus príncipes escogidos fueron hundidos en el Mar Rojo. 
5Los abismos los cubrieron; Como piedra descendieron a los profundos. 
6Tu diestra, oh Jehová, ha sido magnificada en fortaleza; Tu diestra, oh Jehová, ha quebrantado al enemigo. 
7Y con la grandeza de tu poder has derribado a los que se levantaron contra ti: Enviaste tu furor; los consumió como a hojarasca. 
8Al soplo de tu aliento se amontonaron las aguas; Se juntaron las corrientes como en un montón; Los abismos se cuajaron en medio del mar. 
9El enemigo dijo: Perseguiré, prenderé, repartiré despojos; mi alma se saciará de ellos; sacaré mi espada, los destruirá mi mano. 
10Soplaste con tu viento, los cubrió el mar: Se hundieron como plomo en las impetuosas aguas. 
11¿Quién como tú, Jehová, entre los dioses? ¿Quién como tú, magnífico en santidad, terrible en loores, hacedor de maravillas? 
12Extendiste tu diestra; la tierra los tragó. 
13Condujiste en tu misericordia a este pueblo, al cual salvaste; lo llevaste con tu fortaleza a la habitación de tu santuario. 
14Lo oirán los pueblos, y temblarán; se apoderará dolor de los moradores de Filistea. 
15Entonces los príncipes de Edom se turbarán; temor sobrecogerá a los valientes de Moab: Se abatirán todos los moradores de Canaán. 
16Caiga sobre ellos temblor y espanto; a la grandeza de tu brazo enmudezcan como una piedra; hasta que haya pasado tu pueblo, oh Jehová, hasta que haya pasado este pueblo que tú rescataste. 
17Tú los introducirás y los plantarás en el monte de tu heredad, en el lugar que tú has preparado para tu morada, oh Jehová; en el santuario del Señor, que tus manos han establecido 
18Jehová reinará eternamente y para siempre. 
19Porque Faraón entró cabalgando con sus carros y su gente de a caballo en el mar, y Jehová hizo volver las aguas del mar sobre ellos; mas los hijos de Israel pasaron en seco por medio del mar. 
20Y Miriam la profetisa, hermana de Aarón, tomó un pandero en su mano, y todas las mujeres salieron en pos de ella con panderos y danzas. 
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2Moisés, pues, llamó a todo Israel, y les dijo: Vosotros habéis visto todo lo que Jehová ha hecho delante de vuestros ojos en la tierra de Egipto a Faraón y a todos sus siervos, y a toda su tierra; 3las grandes pruebas que vieron tus ojos, las señales y las grandes maravillas. 4Pero Jehová no os dio corazón para entender, ni ojos para ver, ni oídos para oír, hasta el día de hoy. 5Y yo os he traído cuarenta años por el desierto; vuestra ropa no se ha envejecido sobre vosotros, ni vuestro calzado se ha envejecido sobre vuestro pie. 6No habéis comido pan, ni bebisteis vino ni sidra; para que supieseis que yo soy Jehová vuestro Dios. 7Y llegasteis a este lugar, y salió Sehón rey de Hesbón, y Og rey de Basán, delante de nosotros para pelear, y los derrotamos; 8y tomamos su tierra, y la dimos por heredad a Rubén y a Gad, y a la media tribu de Manasés. 9Guardaréis, pues, las palabras de este pacto, y las pondréis por obra, para que prosperéis en todo lo que hiciereis. 

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22Y dirá la generación venidera, vuestros hijos que vendrán después de vosotros, y el extranjero que vendrá de lejanas tierras, cuando vieren las plagas de esta tierra, y sus enfermedades de que Jehová la hizo enfermar 23(Azufre y sal, calcinada está toda su tierra; no será sembrada, ni producirá, ni crecerá en ella hierba alguna, como en la destrucción de Sodoma y de Gomorra, de Adma y de Zeboim, que Jehová destruyó en su furor y en su ira); 24Dirán, pues, todas las naciones: ¿Por qué hizo esto Jehová a esta tierra? ¿Qué significa el ardor de este gran furor? 25Y responderán: Por cuanto dejaron el pacto de Jehová el Dios de sus padres, que Él hizo con ellos cuando los sacó de la tierra de Egipto, 26y fueron y sirvieron a dioses ajenos, y se inclinaron a ellos, dioses que no conocían, y que ninguna cosa les habían dado: 27Se encendió por tanto, el furor de Jehová contra esta tierra, para traer sobre ella todas las maldiciones escritas en este libro; 28y Jehová los desarraigó de su tierra con ira, con furor y con gran indignación, y los echó a otra tierra, como sucede hoy. 

29Las cosas secretas pertenecen a Jehová nuestro Dios; mas las reveladas son para nosotros y para nuestros hijos para siempre, a fin de que cumplamos todas las palabras de esta ley. 

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1Y sucederá que cuando te sobrevinieren todas estas cosas, la bendición y la maldición que he puesto delante de ti, y volvieres en sí en medio de todas las naciones a las cuales Jehová tu Dios te hubiere arrojado, 2y te convirtieres a Jehová tu Dios, y obedecieres a su voz conforme a todo lo que yo te mando hoy, tú y tus hijos, con todo tu corazón y con toda tu alma, 3Entonces Jehová tu Dios, hará volver a tus cautivos, y tendrá misericordia de ti, y volverá a recogerte de entre todos los pueblos a los cuales Jehová tu Dios te hubiere esparcido. 4Si hubieres sido arrojado hasta lo último de los cielos, de allí te recogerá Jehová tu Dios, y de allá te tomará: 5Y Jehová tu Dios te hará volver a la tierra que heredaron tus padres, y la poseerás; y Él te hará bien, y te multiplicará más que a tus padres. 

6Y Jehová tu Dios circuncidará tu corazón y el corazón de tu simiente, para que ames a Jehová tu Dios con todo tu corazón y con toda tu alma, a fin de que vivas. 7Y Jehová tu Dios pondrá todas estas maldiciones sobre tus enemigos, y sobre tus aborrecedores que te persiguieron. 8Y tú volverás y oirás la voz de Jehová, y pondrás por obra todos sus mandamientos que yo te ordeno hoy. 9Y Jehová tu Dios te hará abundar en toda obra de tus manos, en el fruto de tu vientre, en el fruto de tu ganado y en el fruto de tu tierra, para bien; porque Jehová volverá a gozarse sobre ti para bien, de la manera que se gozó sobre tus padres; 10Cuando oyeres la voz de Jehová tu Dios, para guardar sus mandamientos y sus estatutos escritos en este libro de la ley; cuando te convirtieres a Jehová tu Dios con todo tu corazón y con toda tu alma. 

11Porque este mandamiento que yo te ordeno hoy, no te es encubierto, ni está lejos: 12No está en el cielo, para que digas: ¿Quién subirá por nosotros al cielo y nos lo traerá, y nos lo hará oír para que lo cumplamos? 13Ni está al otro lado del mar, para que digas: ¿Quién pasará por nosotros el mar, para que nos lo traiga y nos lo haga oír, a fin de que lo cumplamos? 14Porque muy cerca de ti está la palabra, en tu boca y en tu corazón, para que la cumplas. 

15Mira, yo he puesto delante de ti hoy la vida y el bien, la muerte y el mal: 16Porque yo te mando hoy que ames a Jehová tu Dios, que andes en sus caminos, y guardes sus mandamientos y sus estatutos y sus derechos, para que vivas y seas multiplicado, y Jehová tu Dios te bendiga en la tierra a la cual entras para poseerla. 17Mas si tu corazón se apartare, y no oyeres, y te dejares desviar, y te inclinares a dioses ajenos y los sirvieres; 18Yo os protesto hoy que de cierto pereceréis; no prolongaréis vuestros días sobre la tierra a la cual vais, pasando el Jordán, para poseerla. 19Al cielo y a la tierra llamo hoy como testigos contra vosotros, de que os he puesto delante la vida y la muerte, la bendición y la maldición. Escoge, pues, la vida, para que vivas tú y tu simiente; 20y que ames a Jehová tu Dios, y obedezcas su voz, y te acerques a Él; porque Él es tu vida y la largura de tus días; a fin de que habites sobre la tierra que juró Jehová a tus padres Abraham, Isaac, y Jacob, que les había de dar. 
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1Y Moisés fue y habló estas palabras a todo Israel, 2y les dijo: De edad de ciento veinte años soy hoy día; no puedo más salir ni entrar; además de esto Jehová me ha dicho: No pasarás este Jordán. 3Jehová tu Dios, Él pasa delante de ti; Él destruirá estas naciones de delante de ti, y las heredarás: Josué será el que pasará delante de ti, como Jehová ha dicho. 4Y Jehová hará con ellos como hizo con Sehón y con Og, reyes de los amorreos, y con su tierra, a quienes destruyó. 5Y Jehová los entregará delante de vosotros, y haréis con ellos conforme a todo lo que os he mandado. 6Esforzaos y sed valientes; no temáis, ni tengáis miedo de ellos; porque Jehová tu Dios es el que va contigo; no te dejará ni te desamparará. 

7Y llamó Moisés a Josué, y le dijo a vista de todo Israel: Esfuérzate y sé valiente; porque tú entrarás con este pueblo a la tierra que juró Jehová a sus padres que les daría, y tú se la harás heredar. 8Y Jehová es el que va delante de ti; Él estará contigo, no te dejará, ni te desamparará; no temas, ni desmayes. 

9Y escribió Moisés esta ley, y la dio a los sacerdotes, hijos de Leví, que llevaban el arca del pacto de Jehová, y a todos los ancianos de Israel. 10Y les mandó Moisés, diciendo: Al fin de cada siete años, en el año de la remisión, en la fiesta de los tabernáculos, 11cuando viniere todo Israel a presentarse delante de Jehová tu Dios en el lugar que Él escogiere, leerás esta ley delante de todo Israel a oídos de ellos. 12Harás congregar al pueblo, varones y mujeres y niños, y tus extranjeros que estuvieren en tus ciudades, para que oigan y aprendan, y teman a Jehová vuestro Dios, y cuiden de poner por obra todas las palabras de esta ley: 13y para que los hijos de ellos que no supieron, oigan, y aprendan a temer a Jehová vuestro Dios, mientras viváis en la tierra adonde vais, cruzando el Jordán para poseerla. 

14Y Jehová dijo a Moisés: He aquí se ha acercado el día en que has de morir; llama a Josué, y presentaos en el tabernáculo de la congregación para que yo le dé el cargo. Fueron, pues, Moisés y Josué, y se presentaron en el tabernáculo de la congregación. 15Y se apareció Jehová en el tabernáculo, en la columna de nube; y la columna de nube se puso sobre la puerta del tabernáculo. 16Y Jehová dijo a Moisés: He aquí tú vas a dormir con tus padres, y este pueblo se levantará y fornicará tras los dioses ajenos de la tierra adonde va para estar en medio de ellos; y me dejará, y quebrantará mi pacto que he concertado con él. 17Y mi furor se encenderá contra ellos en aquel día; y los abandonaré, y esconderé de ellos mi rostro y serán consumidos; y muchos males y angustias vendrán sobre ellos, y dirán en aquel día: ¿No nos han venido estos males porque no está nuestro Dios en medio de nosotros? 18Y yo esconderé ciertamente mi rostro en aquel día, por todo el mal que ellos habrán hecho, por haberse vuelto a dioses ajenos. 

19Ahora, pues, escribe este cántico, y enséñalo a los hijos de Israel; ponlo en su boca, para que este cántico me sea por testigo contra los hijos de Israel. 20Porque cuando yo los introduzca en la tierra que juré a sus padres, la cual fluye leche y miel, comerán y se saciarán, y engordarán; y luego se volverán a dioses ajenos y les servirán, y me enojarán y quebrantarán mi pacto. 21Y sucederá que cuando les sobrevinieren muchos males y angustias, entonces este cántico responderá en su cara como testigo, pues no será olvidado de la boca de su linaje; porque yo conozco lo que se proponen, aun hoy, antes que los introduzca en la tierra que juré darles. 22Y Moisés escribió este cántico aquel día, y lo enseñó a los hijos de Israel

23Y dio orden a Josué hijo de Nun, y dijo: Esfuérzate y sé valiente, pues tú meterás a los hijos de Israel en la tierra que les juré, y yo estaré contigo. 

24Y cuando Moisés acabó de escribir las palabras de esta ley en un libro hasta concluirse, 25mandó Moisés a los levitas que llevaban el arca del pacto de Jehová, diciendo: 26Tomad este libro de la ley, y ponedlo al lado del arca del pacto de Jehová vuestro Dios, y esté allí por testigo contra ti. 27Porque yo conozco tu rebelión, y tu dura cerviz; he aquí que aún viviendo yo hoy con vosotros, sois rebeldes a Jehová; ¿cuánto más después que yo haya muerto? 28Congregad a mí a todos los ancianos de vuestras tribus, y a vuestros oficiales, y hablaré a sus oídos estas palabras, y llamaré como testigos contra ellos al cielo y a la tierra. 29Porque yo sé que después de mi muerte, ciertamente os corromperéis y os apartaréis del camino que os he mandado; y que os ha de venir mal en los postreros días, por haber hecho mal ante los ojos de Jehová, enojándole con la obra de vuestras manos. 

30Entonces Moisés habló a oídos de toda la congregación de Israel las palabras de este cántico hasta acabarlo. 
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7Sus nazareos fueron más puros que la nieve, más blancos que la leche. Sus cuerpos más rubicundos que los rubíes, más bellos que el zafiro. 
8Oscuro más que la negrura es su aspecto; no los conocen por las calles: Su piel está pegada a sus huesos, seca como un palo. 
9Más dichosos fueron los muertos a espada que los muertos por el hambre; porque éstos murieron poco a poco por falta de los frutos de la tierra. 
10Las manos de las mujeres piadosas cocieron a sus propios hijos; les sirvieron de comida en el quebrantamiento de la hija de mi pueblo. 
11Jehová cumplió su enojo, derramó el ardor de su ira; y encendió fuego en Sión, que consumió sus cimientos. 
12Nunca los reyes de la tierra, ni todos los que habitan en el mundo, creyeron que el enemigo y el adversario entrarían por las puertas de Jerusalén. 
13Es por los pecados de sus profetas, por las maldades de sus sacerdotes, que derramaron en medio de ella la sangre de los justos. 
14Titubearon como ciegos en las calles, fueron contaminados con sangre, de modo que no pudiesen tocar a sus vestiduras. 
15¡Apartaos! ¡Inmundos! les gritaban, ¡Apartaos, apartaos, no toquéis! Cuando huyeron y fueron dispersados, dijeron entre las naciones: Nunca más morarán aquí. 
16La ira de Jehová los apartó, no los mirará más: No respetaron la faz de los sacerdotes, ni tuvieron compasión de los viejos. 
17Aun han desfallecido nuestros ojos tras nuestro vano socorro: En nuestra esperanza aguardamos a una nación que no puede salvar. 
18Cazaron nuestros pasos para que no anduviésemos por nuestras calles: Se acercó nuestro fin, se cumplieron nuestros días; porque llegó nuestro fin. 
19Ligeros fueron nuestros perseguidores más que las águilas del cielo: Sobre los montes nos persiguieron, en el desierto nos tendieron emboscada. 
20El aliento de nuestra nariz, el ungido de Jehová fue apresado en sus fosos; de quien habíamos dicho: A su sombra tendremos vida entre las naciones. 
21Gózate y alégrate, hija de Edom, la que habitas en tierra de Uz: Aun hasta ti pasará el cáliz; te embriagarás, y vomitarás. 
22Se ha cumplido el castigo de tu iniquidad, oh hija de Sión: Nunca más te hará llevar cautiva. Él castigará tu iniquidad, oh hija de Edom; pondrá al descubierto tus pecados. 
1Acuérdate, oh Jehová, de lo que nos ha sucedido: Ve y mira nuestro oprobio. 
2Nuestra heredad se ha pasado a extraños, nuestras casas a forasteros. 
3Huérfanos somos sin padre, nuestras madres son como viudas. 
4Nuestra agua bebemos por dinero; nuestra leña compramos por precio. 
5Persecución padecemos sobre nuestra cerviz; nos fatigamos, y no hay para nosotros reposo. 
6Al egipcio y al asirio extendimos la mano, para saciarnos de pan. 
7Nuestros padres pecaron, y han muerto; y nosotros llevamos su castigo. 
8Siervos se enseñorearon de nosotros; no hay quien de su mano nos libre. 
9Con peligro de nuestras vidas traíamos nuestro pan a causa de la espada del desierto. 
10Nuestra piel se ennegreció como un horno a causa del ardor del hambre. 
11Violaron a las mujeres en Sión, a las vírgenes en las ciudades de Judá. 
12Príncipes han sido colgados por su mano; no respetaron el rostro de los viejos. 
13Llevaron los jóvenes a moler, y los muchachos desfallecieron bajo el peso de la leña. 
14Los ancianos cesaron de la puerta, los jóvenes de sus canciones. 
15Cesó el gozo de nuestro corazón; nuestra danza se cambió en luto. 
16Cayó la corona de nuestra cabeza: ¡Ay ahora de nosotros! porque pecamos. 
17Por esto fue entristecido nuestro corazón, por esto se entenebrecieron nuestros ojos: 
18Por el monte de Sión que está asolado; zorras andan por él. 
19Mas tú, Jehová, permanecerás para siempre: Tu trono de generación en generación. 
20¿Por qué te olvidarás para siempre de nosotros, y nos dejarás por largos días? 
21Vuélvenos, oh Jehová, a ti, y nos volveremos: Renueva nuestros días como al principio. 
22Porque nos has desechado; en gran manera te has airado contra nosotros. 

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5Porque tu marido es tu Hacedor; Jehová de los ejércitos es su nombre; y tu Redentor, el Santo de Israel; Dios de toda la tierra será llamado. 
6Porque como a mujer abandonada y triste de espíritu te llamó Jehová, y como a la esposa de la juventud que es repudiada, dice el Dios tuyo. 
7Por un breve momento te dejé; mas te recogeré con grandes misericordias. 
8Con un poco de ira escondí mi rostro de ti por un momento; mas con misericordia eterna tendré compasión de ti, dice tu Redentor Jehová. 
9Porque esto me será como las aguas de Noé; que juré que nunca más las aguas de Noé pasarían sobre la tierra; así he jurado que no me enojaré contra ti, ni te reprenderé. 
10Porque los montes se moverán, y los collados temblarán; mas no se apartará de ti mi misericordia, ni el pacto de mi paz será removido, dice Jehová, el que tiene misericordia de ti. 
11Pobrecita, fatigada con tempestad, sin consuelo; he aquí que yo cimentaré tus piedras sobre carbunclo, y sobre zafiros te fundaré. 
12Tus ventanas pondré de piedras preciosas, tus puertas de piedras de carbunclo, y toda tu muralla de piedras preciosas. 
13Y todos tus hijos serán enseñados de Jehová; y multiplicará la paz de tus hijos. 
14Con justicia serás adornada; estarás lejos de opresión, porque no temerás; y del terror, porque no se acercará a ti. 
15Si alguno conspirare contra ti, lo hará sin mí; el que contra ti conspirare, delante de ti caerá. 
16He aquí que yo he creado al herrero que sopla las ascuas en el fuego, y que saca la herramienta para su obra; y yo he creado al destruidor para destruir. 
17Ninguna arma forjada contra ti, prosperará; y tú condenarás toda lengua que se levante contra ti en juicio. Ésta es la herencia de los siervos de Jehová, y su justicia viene de mí, dice Jehová. 
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